Descrição

A drenagem linfática manual (DLM). Ela é uma técnica de massagem suave, rítmica e precisa que visa estimular o sistema linfático, responsável por eliminar toxinas, resíduos metabólicos e líquidos em excesso do nosso corpo. Diferente de uma massagem relaxante, a DLM não se concentra em aliviar a tensão muscular diretamente, embora possa ter um efeito relaxante indireto.

O sistema linfático é uma rede complexa de vasos e gânglios linfáticos que percorre todo o corpo. Ele transporta a linfa, um fluido que contém células imunológicas e resíduos. Quando o sistema linfático está comprometido – seja por inatividade, cirurgia, trauma ou outras condições – o acúmulo de linfa pode levar a inchaço (edema), sensação de peso nas pernas, celulite e outros sintomas.

A drenagem linfática manual utiliza movimentos lentos e suaves, com pressões leves e direcionadas, seguindo o sentido do fluxo linfático. Não se utiliza força ou fricção. Os movimentos são geralmente circulares, em espiral ou bombeamento, e se concentram em:

Descongestionar os gânglios linfáticos:
- Esses são pontos estratégicos onde a linfa é filtrada. A massagem estimula a sua atividade, facilitando a eliminação dos resíduos.

Estimular o fluxo linfático:
- Os movimentos suaves ajudam a “empurrar” a linfa em direção aos gânglios linfáticos, reduzindo o acúmulo de líquido.

Promover a oxigenação dos tecidos:
- A DLM contribui para uma melhor circulação, levando mais oxigênio e nutrientes para as células.

A drenagem linfática manual é indicada para diversas situações, como:
- Edemas: Inchaço causado por retenção de líquido, pós-cirurgia, gravidez, etc.
- Celulite: Apesar de não ser uma cura, ajuda a melhorar o aspecto da pele.----
- Linfedemas: Acúmulo de linfa devido a disfunções no sistema linfático.
- Fibromialgia: Pode auxiliar no alívio da dor e tensão muscular.
- Síndrome pré-menstrual: Pode aliviar sintomas como inchaço e retenção de líquido.

É importante ressaltar que a drenagem linfática manual não é uma solução para todos os problemas, e deve ser realizada por um profissional qualificado e experiente. Existem contraindicações, como infecções agudas, tromboses, tumores malignos e outras condições.

Antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental consultar um médico ou fisioterapeuta para avaliar sua situação e verificar se a DLM é adequada para você.

A sessão geralmente dura entre 45 minutos a 1 hora, e pode ser necessário realizar várias sessões para obter resultados significativos.